自分1人だけ残業が多い理由｜ブラック企業出身者のワイが解説

このようなお悩みにお答えしていきます。

はじめまして、ゆうやです。

この記事を書いているボクは手取り14万円で休日出勤あり、残業代の支払いナシというブラック企業に勤めていました。

今回はこのような背景のボクが、あなた1人だけ残業が多い理由を解説していきます。

この記事を読めば、自分1人だけ残業が多い状況から抜け出すことができますよ。

自分1人だけ残業が多い理由

自分1人だけ残業が多い理由は以下のとおり。

• 無理な仕事量が与えられている
• 能力が低い
• 睡眠不足によるパフォーマンス低下
• 頼まれた仕事を断れない
• 人手不足

それぞれ解説していきます。

無理な仕事量が与えられている

自分だけ無理な仕事量が割り振られているなら、1人だけ残業が多くなります。

たとえば営業職なら、複数のお客さんを担当していると連絡がたくさん来ます。

お客さんから連絡が来ると、その間は他の仕事ができません。

こうして仕事が山積みになっていき、残業せざるを得なくなります。

能力が低い

能力が低い人も残業が多くなりがちです。

たとえば普通の人が30分で終わる仕事を1時間かけてたら、そりゃ残業が多くなりますよね。

睡眠不足によるパフォーマンスの低下

睡眠不足の人も残業が多くなりがち。

睡眠不足→集中できない→残業→睡眠時間が減る→睡眠不足→無限ループ

という負のサイクルによって、睡眠不足の人は残業が多くなります。

数々の研によって、6時間睡眠の人は「酔っ払い状態」で仕事してるのと同じと言われています。

頼まれた仕事を断れない

頼まれた仕事を断れない人も、残業が多くなります。

たとえばコピーや書類の作成・チェックなど、頼まれた仕事を受け入れるほど、自分の時間が減っていき、残業せざるを得なくなります。

人手不足

人手不足によって一人当たりの仕事量が多くなり、残業せざるを得ない人もいるでしょう。

たとえば中小企業に勤める人には、このパターンが多いです。

自分1人だけ残業が多い状況の打開策

自分1人だけ残業が多いときは、以下の方法を試してみてください。

• 仕事を減らしてもらう
• 給料を上げてもらう
• 残業の少ない会社に転職
• 仕事を他の人に任せる
• 仕事術や時間術に関する本を読む
• 体調管理に力を入れる
• 仕事に優先順位をつける

それぞれ解説していきます。

仕事を減らしてもらう

まずは仕事を減らしてもらうことを検討しましょう。

仕事を減らしてもらうためには、上司・先輩に「仕事量を調整してほしい」と伝えればOK。

対応してもらえないなら、そんなクソ会社は見切りをつけて転職しちゃいましょう。

給料を上げてもらう

たくさん残業をする代わりに給料を上げてもらうのも1つの手です。

実際にボクは自分1人だけ残業が多いことを理由に給料を上げてもらいました。

給料を上げてもらうコツは以下の記事で解説しています。

残業の少ない会社に転職

残業の少ない会社に転職するのも1つの手です。

残業の少ない会社を見つけるコツは、「みなし残業」のない会社を選ぶことです。

たとえば「みなし残業30時間を含む」という記載のある企業は、少なくとも月30時間の残業があると考えた方がよいです。

ただし自分で「みなし残業のない会社」を探すのは大変なので、転職エージェントを使って探すのがオススメです。

転職エージェントなら、あなたの希望を伝えればコンサルタントが求人を探してくれます。

効率よく転職先を見つけるためにも、転職エージェントの利用をおすすめします。

仕事を他の人に任せる

仕事を他の人に任せるのも有効です。

たとえば書類の整理やチェックなど「比較的どうでもいい仕事」は新人や若手に任せましょう。

こうすることで、あなたは自分のやるべき仕事に集中でき、残業時間を減らせますよ。

仕事術や時間術に関する書籍を読む

仕事術や時間術に関する書籍を読むのもオススメです。

なかでもオススメなのは以下の書籍です。

時間術でオススメの書籍

仕事術でオススメの書籍

上記2冊を読んでおけば、確実に仕事のスキルが向上します。

いずれも1,000円ちょっとで読めますが、生涯にわたって使えるスキルなのでコスパ最高です。

本を読むのが苦手という人は、オーディブルのような本の朗読サービスを活用するのもアリです。

体調管理に力を入れる

体調が悪いと仕事に集中できず、労働時間を伸ばす要因となります。

体調不良の中でも1番怖いのは寝不足です。

寝不足は「酒に酔った状態」と同じと言われており、仕事の生産性を著しく低下させます。

さらに恐ろしいのは寝不足の人は感覚がマヒし、自分が寝不足なことに気づきません。

ですので体調管理のなかでも、とくに睡眠の時間と質には注意しましょう。

はなちゃん

最低でも7時間以上は寝よう！！

仕事に優先順位をつける

残業の多い人は、仕事に優先順位をつけられていないことが多いです。

たとえば、すぐに返さなくても良いメールを返したり、頼まれごとに対応したりですね。

こんなことしていると、時間がいくらあっても足りません。

なので仕事を以下の4つに分類しましょう。

1. 緊急で重要
   • 問題への対応
2. 重要だが緊急でない
   • スキル取得や健康管理
3. 緊急だが重要でない
   • 上司からの頼まれごと
4. 緊急でも重要でもない
   • 会社の飲み会

このように仕事を4つに分類することで、

• 今すぐやる必要のあるタスク
• 明日やればいいタスク

を明確にできるので、ムダな残業を減らせますよ。

自分1人だけ残業が多いのはパワハラ？？

労働基準法では、1日8時間、1週間40時間を超える労働は原則として禁止されています。

残業時間の上限は、月45時間、年360時間です。

残業時間が月100時間を超える場合、労働基準法に違反し、6ヶ月以下の懲役または30万円以下の罰金が科されることがあります。

また、月80時間以上の残業は、過労死ラインを超えるといわれ、労働基準法違反です。

ゆうや

もしあなたの残業状況が、上記を満たしているなら、労基に駆け込みましょう！

さいごに：自分1人だけ残業が多い人へ

転職しちゃいましょう★

今は昔と違って、転職が当たり前の時代です。

20代の2人に1人が転職を経験している

社会人の転職に関する調査によると、20代の2人に1人は転職を経験しています。

2019年の転職者数は過去最多の351万人

総務省統計局の調査によると、2019年の転職者数は過去最多の351万人です。

まさに大転職時代ですよね。

今の40〜50代は就職氷河期だったので転職に対してネガティブなイメージを持つ人が多く、あなたが転職しようとすると、ゴチャゴチャ言ってきます。

しかし今は“令和”です。

40〜50代から時代遅れのアドバイスなんて聞き流して、さっさと転職しちゃいましょう。

経歴にキズがある・自信がない人でもJAICや第二新卒エージェントneo、JAICを使えば余裕で転職できます。

それ以外の人は、求人数が国内トップクラスのリクルートエージェント、dodaエージェントサービスを使えばOKです。

登録しても就職を強制されるわけじゃないし、途中で料金が発生することもありません。

ゆうや

まずは相談だけでもしてみるといいですよ。

というわけで今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。