空白期間の何が悪い！1年何もしてない期間があってもいいだろ！

職歴に空白期間があると、企業にネガティブな印象を与えてしまいます。

特に日本は、社員に長く勤務してもらうことを望むため、職歴に空白があると

この人を採用してもすぐ辞めるのでは？

と思われてしまい、内定をもらいにくいです。

しかしこうした偏見は、働き方や生き方が多様化している現代では古い考えになりつつあります。

実際、僕は25歳〜26歳の1年間に空白期間がありますが、転職を成功させることができました。

空白期間に不安を抱くのは当然ですが、必ずしも空白期間が悪いことではありません。

この記事を読めば、空白期間に対しての考え方を改めることでき、一歩踏み出す勇気が湧いてくるはずです。

職歴に空白期間があり、転職できるか不安な方は参考にしてみてください。

はじめに：空白期間は何も悪くない

日本の社会では「空白期間」に対するネガティブな印象が強いです。

履歴書に数ヶ月〜1年の空白のある人が面接に行くと、「その期間は何をしていたのか」問われることが多いです。

しかし人生には、仕事だけでなく、個人的な事情や自己成長のために時間が必要なこともあります。

つまり一言で「空白期間」と言っても、人それぞれ事情があるので、一概に悪いとは言えません。

たとえば、病気や家族の介護、留学やスキルアップを目的とした自己投資をするための休職、さらに心身のリフレッシュが必要なケースもあるでしょう。

それぞれの状況に応じて、必要だったから休んでいたわけですから、何も知らない他人が空白期間を悪と判断する資格はありません。

社会的には「遊んでいた」と思われがちですが、実際には多くの人が自分の悩みや課題と向き合い、有意義に空白期間を過ごしています。

そして、このことを理解してくれる企業は必ず存在します。

空白期間に対するイメージは変わりつつある

コロナによって多くの人が職を失ったり、キャリアを見つめ直すことになりました。

これによって空白期間を持つ人が急増し、企業も空白期間に対する理解を深めざるを得なくなりました。

またリモートワークや副業が一般的になっており、1つの会社に長く勤め続けることだけが、キャリアの正解ではなくなりました。

こうした社会の変化も追い風となり、空白期間を悪いものと考える企業は減っています。

一部の企業では、いまだに空白期間にネガティブな印象を持っていますが、そんな時代遅れの会社の選考は受けなくてOKです。

企業が僕たちを選ぶように、僕たちも企業を選ぶ資格はあります。

空白期間がプラスになる理由

ここでは空白期間をポジティブに捉えるためのポイントを解説します。

休むことは大切

休むことは軽視されがちですが、その効果は計り知れません。

たとえば徹夜をした労働者の生産性は、二日酔いで仕事をしているのと同レベルと言われています。

また疲労やストレスが溜まると免疫力が下がり、ストレスホルモンが増加。心臓や血管の病気のリスクが高まるとされています。

人生100年時代、長く楽しく生き続けるために休息は欠かせません。

キャリアを見直すきっかけになる

仕事をしていると、忙しさに追われて自分の価値観や目標を見失いやすいです。

しかし仕事をしていない期間は時間があるので、自己分析を深め、今後のキャリアを見直すきっかけになります。

• 何が自分にとって大切なのか
• どのような仕事が自分に合っているのか

を冷静に見つめ直すことができ、人生の幸福度を高められます。

空白期間を使ってスキルアップしたり、キャリアチェンジに向けて動き出すのも良いでしょう。

自分の強み・弱み、価値観を明確にすることで、復職後に自信を持って働けるようになりますよ。

これまで挑戦できなかったことができる

1年間の空白期間は、これまで挑戦できなかったことをする絶好のチャンスです。

たとえばオンライン講座や資格取得、美容整形、筋トレ、旅行をすることで新しい気づきを得られます。

僕は空白期間を利用し、プログラミングやWebデザイン、Webライティング、美容整形をしました。

これらの経験のおかげで、当サイトを運営できてますし、美容整形したおかげで自分に自信を持てるようになりました。

美容整形した理由は、見た目が良いと収入や人生の幸福度が上がると言われているからです。

美容整形はハードルは高いかもですが、見た目にコンプレックスのある人は、空白期間を利用して改善してみてはいかがでしょうか。

長期的なキャリアに向けた基盤を作れる

最近は、仕事のプレッシャーによってうつ病や燃え尽き症候群になる人が増えています。

WHO（世界保険機構）の報告によれば、世界の約3億人がうつ病に苦しんでおり、その数は増加しているそう。

日本でも、特に若者がメンタルに何らかの問題を抱えていると言われています。

空白期間は、これらの問題を解決するための重要な時間です。

自己理解やカウンセリング、セラピー、適度な運動、健康的な食事に取り組むことで、長期的なキャリア形成の基盤を作ることできます。

痛みを我慢して運動しても身体に悪いのと同じで、心が不健康な状態で働き続けると、頭がおかしくなっちゃいますよ。

人生100年時代ですから、1年くらい休んでも問題ないですよ。

1年何もしてない期間は再就職にどう影響する？

空白期間が再就職にネガティブな影響を与えるかどうかは、あなたの目指す業界・職種によって異なります。

たとえば人手不足の業界では、空白期間よりも「人柄」や「やる気」「年齢」が重視されます。

とはいえ、日本の企業のほとんどが人手不足なので、多少の空白があっても気にせず採用する企業が増えています。

また面接では、空白期間で何を学んだのか、どう成長したのかを伝えることで、空白期間をプラスに変えることができます。

なので1年何もしていない期間があっても大丈夫です。

空白期間を面接でうまく伝えるには？

空白期間を面接でうまくアピールするには、空白期間で得た気づきや経験を自信を持って語ることが大切です。

たとえば僕は面接の自己PRで、以下のように空白期間を語りました。

• 空白期間を通じて自分の価値観が明確になった
• 新しいスキルを取得し、転職の準備が整った

など、ポジティブな経験を具体的に伝えることが大切です。

また空白期間の経験が、選考を受けている企業でどのように役立つのか示すことで、より良い印象を与えられます。

職歴に空白のある人が転職を成功させるためには？

職歴に空白のある人が転職活動を成功させるには、以下のポイントに注意することが大切です。

空白期間の説明をポジティブにする

仮に空白期間に何もしていない時期があったとしても、バカ正直に伝える必要はありません。

多少無理してでも、空白期間が自分にとって成長やスキルアップに必要な期間だったことをアピールしましょう。

自分磨きや資格取得、家族の介護、自己分析の時間だったことを伝えるのがベターです。

休職期間で得た気づきやスキルが、次の仕事にどう役立つのか説明できるとさらに良いです。

自己分析

空白期間では、自分が何をしているときが楽しいのか、何をするのが苦痛なのか明らかにしておきましょう。

これを明らかにしておかなければ、復職してもすぐに仕事を辞めたくなるからです。

自分の強みや興味を理解し、どんな職種や業種が向いているのか確認することで、効率的な転職活動ができますよ。

AI診断ツールのASSIGNを使えば、わずか3分で自分の性格と適性を診断してくれるので、使ってみるといいです。

参考：僕がASSIGNで診断した結果

こんな感じで自分の特性をチャートで示してくれて、向いてる仕事を提案してくれます。

こんな高性能なツールが無料で使えるので、無料のうちに使っておくことをおすすめします。

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スキルアップや資格取得

空白期間のハンデを埋めるためには、スキルアップや資格取得が有効です。

たとえば空白期間中にプログラミングを学習したとします。

この場合、面接で「プログラミングを学んでいたので、貴社の業務を効率化できると考えています」といったアピールができます。

ここでプログラミングを例に挙げたのは、プログラミングさえ学んでおけば就職に困らないからです。

というのも、経産省の調査によれば2030年にはIT人材が最大78万人不足すると言われているんです。

ネットビジョンアカデミーのように無料でITスキルを学べて、就職サポートをしているサービスもあるので利用してみるといいかもです。

アルバイトや派遣・契約社員から正社員を目指す

正社員として再就職するのが難しいなら、アルバイトや派遣・契約社員から正社員を目指しことも検討してみてください。

多くの企業がこれらの雇用形態を正社員登用のステップとして活用しています。

僕の友人は契約社員でリクルートに潜り込み、そこから正社員になりました。

僕自身も旅館でリゾートバイトしており、派遣から正社員への誘いを受けました。

契約社員や派遣社員でも、社内で評価されれば正社員になれますし、書類選考や面接だけではわからない部分を評価してもらえます。

転職後のミスマッチも防ぐことができ、長期的に働ける企業なのか判断できるのもメリットです。

職務経歴書や履歴書の対策

職務経歴書や履歴書において、空白期間をどのように表現するかは非常に重要です。

具体的には以下のポイントを押さえて記載するといいです。

• 空白期間の理由を簡潔に説明
• 空白期間で得たスキルや経験を協調する

以上を踏まえて、例文をいくつか作ってみます。

例文①：〇〇年から〇〇年にかけて、家族の介護に専念しておりました。現在は状況が落ち着き、介護の経験を通じて身につけたタイムマネジメントやストレス耐性を次の仕事に活かしていきたいと考えております。

例文②：この期間はキャリアチェンジのため、自己分析や新たなスキルの習得に充てました。特にIT分野に興味を持ち、資格を取得し、実務で活かせるスキルを身につけました。

例文③：〇〇年から〇〇年までの間、語学留学を通じて英語力を磨き、異文化理解を深める機会を得ました。これにより、グローバルな視点とコミュニケーション力を次のキャリアに活かせると考えております。

例文④：空白期間中に、データ分析の基礎から応用までを学びました。このスキルを活かして、貴社の業務効率化に貢献できると考えております。

これらの例文を参考に、あなたの空白期間がポジティブに受け取られるよう工夫してみてください。

結論：空白期間は人生に大きな意味をもたらす

長い人生、時にはリセットやリフレッシュする期間も必要です。

金持ちでイケメン・美人な芸能人でもメンタルを病むんですから、一般人の僕たちにも休みは必要です。

人生は誰かと競争しているわけじゃないので、自分のペースで歩むことが重要。他人の基準やペースに合わせる必要はありません。

1年の空白期間があったとしても、それは「何もしていない」わけではありません。

人生を見つめ直したり、心身をリフレッシュさせるための貴重な時間だったんです。

全ての物事に意味があるので、空白期間があることに落ち込んだり、悩まないでくださいね。

おわりに

1年間の空白期間をどう捉えるかは、自分次第です。

社会の常識や他人の評価に左右されないでください。

人生は死ぬまでの暇つぶし。自分が幸せならそれでOK。

人生なんて自己満なんですから、周りの目を気にするのは馬鹿げてます。

人生に無駄な瞬間なんてない

空白期間で自分自身と向き合った経験は、将来必ずプラスになります。

僕たちは100歳まで生きると言われています。

そんな長い人生、時には立ち止まって、自分を見つめ直す時間があってもいいじゃないですか。

空白期間は何もしていないように見えやすいですが、次のステップにつながる大切な準備期間です。

空白期間をネガティブに捉えるのではなく、成長のために必要な期間だったと捉えてください。

空白の1年が、あなたの人生をより良くしてくれることを願って、本記事を終えたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。